随着秋季的来临，天气越来越干燥，作为家长不能忽视幼儿的饮水量，应配合老师的教育，让幼儿爱喝“白开水”。

    近年来，随着人们生活水平的提高，白开水逐渐的背人们疏远，取而代之的是各种各样的饮料，有些家长为了让孩子多喝水，就用饮料代替“白开水”，这种做法对孩子的健康是没有好处的，会让孩子更不想喝白开水，何况饮料中还含有对孩子生长发育有害的糖精、防腐剂，还有家长认为水果、蔬菜含有大量的水分和维生素，可补充体内流失的水分。但往往则相反，它们不能代替水的摄入。另外，儿童保健专家指出“白开水”是幼儿的最佳饮品，一定要保证幼儿的饮水量，从小培养幼儿多喝“白开水”，即培养幼儿良好的饮水习惯是非常重要的。

    喝“白开水”有许多好处，其一，维持宝宝的正常体温。因为人体为了维持正常的体温，通过皮肤汗腺排汗，通过血管舒缩作用，散发或保留热量，因此水能吸收较多的热而本身温度升高不多。流动性大，水能随着血液迅速分布到全身，而且细胞间液及细胞内液间水的交换也非常的迅速，所以代谢的能力在体内迅速均衡分布。其二，水是良好的溶剂。因为水是单糖、氨基酸、脂蛋白、维生素和无机盐营养物质的溶剂，随着体内各部分体液相互交换，这些营养物质被输送到身体的每个地方止滋养细胞并发挥复杂的生理功能，水还是细胞代谢废物如C02，尿素的一些溶剂，使它们能及时被带到肺，皮肤和肾脏并排出体外。另外，白开水具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强机体免疫力、美容护肤等作用，从健康角度，家长最好给孩子喝白开水。

一、家长可以这样做：

家长可以与幼儿一起喝水，为孩子做榜样。

给孩子讲有关饮水对身体有益的故事。

采用激将法。

二、培养幼儿良好的饮水习惯需注意：

喝水前要先洗手。

开始喝水时要先小口尝试，避免烫嘴。

喝水时不要说笑、疯闹，防止咳呛。

养成剧烈运动后不马上喝水，吃饭时不边吃边喝水的习惯。