孩子偏食怎么办？4招纠正孩子偏食

现在市面上的零食越来越多，成人都会以零食代替正餐，更何况孩子呢？可是孩子正是长身体，需要营养的关键时刻，偏食不吃饭怎么办呢？妈妈们赶紧来学几招，驯服偏食的孩子。

1. 以身作则

还没长大的孩子，很多习惯都会受父母影响，因此父母一定不要在孩子面前议论什么菜好吃、什么菜不好吃，自己爱吃什么、不爱吃什么，不要让父母的饮食嗜好影响到孩子。为了养成孩子不偏食的习惯，父母应该首先调整自己的饮食习惯，不能总做自己爱吃的食物，应该让孩子得到的营养更全面一些。

2. 巧妙加工

有些孩子其实并不是不爱吃这种食物，而是不好吃。何不尝试改正烹饪方法，多在颜色搭配、调味和形状上下功夫，对于孩子不爱吃的菜，可以把它跟其他菜混合一起，孩子吃着有新鲜感，有其他的菜味，也不会太过排斥。

3. 不要强迫

想想自己被逼着吃不爱吃的食物，那多难受啊！而且，还会加深他对食物的厌恶感。所以，对于孩子的偏食，妈妈一定不能强行纠正，否则可能过犹不及。但也不能因为某种食物孩子不爱吃就不再给他做，听之任之。

4. 鼓励进步

对孩子克服偏食的每一点进步，爸爸、妈妈都应予以鼓励，这样孩子自己也会很乐意保持自己的进步的。

孩子之所以偏食，跟零食有很大的关系。爸妈要让孩子养成定时、定点进食的规律，同时还要限制零食的摄入，家里也要少存在不健康食品，爸妈自己也要少吃。为了给孩子解馋，可以在家里准备一些水果、酸奶之类的健康食品。