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2019-2020第一学期每周食谱
2019.9.2-2019.9.6一周食谱

发布时间:2019/9/2 9:21:37 作者:施静雯 浏览量:823次

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:上坊中心幼儿园 所在周:2019-09-02~2019-09-06


星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点心

酸奶: 125
骨钙饼干(元化)
  元化饼干: 10

豆奶粉(维维)
  豆奶粉: 16
骨钙饼干(元化)
  元化饼干: 10

酸奶: 125
骨钙饼干(元化)
  元化饼干: 10

幼儿奶粉: 16
骨钙饼干(元化)
  元化饼干: 10

酸奶: 125
骨钙饼干(元化)
  元化饼干: 10

午餐

红烧鸡翅
  鸡翅: 80
  小葱: 2
红烧大白菜
  大白菜: 100
紫菜虾皮汤
  虾皮: 2
  紫菜: 2
大米饭
  粳米: 60

清蒸龙利鱼

龙利鱼:100

丝瓜毛豆蛋汤
  丝瓜: 30
  毛豆: 10

  鸡蛋: 15
青菜炒香菇
  香菇:20

  青菜: 80

小米大米饭
  小米: 5
  粳米: 55

糖醋排骨
  猪小排: 80
洋葱炒甜椒
  洋葱:50   

甜椒:50

西红柿鸡蛋汤
  鸡蛋: 20
  番茄: 30
大米饭
  粳米: 55

西红柿牛肉面
  青菜: 20
  番茄: 80
  牛肉: 60
  面条: 50
糖醋蒜头
  蒜头: 25

盐水虾
  对虾:70

西红柿炒瓠子
  葫子: 40
  番茄: 90
莲藕棒骨汤
  猪小排骨: 15
  莲藕: 40
薏仁大米饭
  薏米: 5
  粳米: 55

下午点心

小米南瓜粥
  小米: 10
  南瓜: 40

清蒸紫薯
  紫薯: 100
冰糖雪梨饮
  冰糖: 5
  雪梨: 50

赤豆元宵
  赤豆: 10
  小元宵: 20

糯米烧麦
  糯米: 20
  面粉: 25
  猪肉: 10
香梨:70

胡萝卜面包棒
  面包,均值: 30
哈密瓜
  哈密瓜: 100


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