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2019-2020第一学期每周食谱
2019.10.7-2019.10.12一周食谱

发布时间:2019/10/8 9:30:03 作者:学校管理员 浏览量:833次

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:上坊中心幼儿园 所在周:2019-10-07~2019-10-12


星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

上午点心

元化饼干: 10
卫岗牛奶: 120

豆奶粉(维维)
  豆奶粉: 16
骨钙饼干(元化)
  元化饼干: 10

卫岗牛奶: 120
葡萄干: 5

幼儿奶粉: 16
骨钙饼干(元化)
  元化饼干: 10

元化饼干: 10
卫岗牛奶: 120

卫岗牛奶: 120
葡萄干: 5

午餐

红烧鸡腿  

  鸡腿;80

上汤娃娃菜
  娃娃菜: 80
菠菜猪肝汤
  菠菜: 20
  猪肝: 10
荞麦大米饭
  荞麦: 5
  粳米: 55

红烧带鱼
  带鱼: 80
胡萝卜炒白菜
  甘蓝: 60
  胡萝卜: 40
萝卜排骨汤
  白萝卜: 30
  猪小排骨: 20
大米饭
  粳米: 60

糖醋大虾
  对虾: 70
香菇青菜
  青菜: 90
  香菇: 20
茼蒿富锌蛋汤
  茼蒿: 20
  鸡蛋: 1
小米大米饭
  小米: 5
  粳米: 55

牛肉西红柿炸酱面
  面条: 50
  大白菜: 40
  牛肉: 60
  白梗大白菜: 20
  豆腐干: 10
  番茄: 60
  甜面酱: 5
糖醋蒜头
  蒜头: 25

糖醋里脊
  猪肉: 70
  番茄酱: 8
蒜泥生菜
  生菜: 100
  大蒜: 3
西红柿紫菜鸡蛋汤
  番茄: 30
  紫菜: 2
  鸡蛋: 10
大米饭
  粳米: 60

茄汁肉圆
  猪肉: 60
  番茄酱: 3
  豆腐: 5
甜椒炒有机花菜
  菜花: 70
  甜椒: 3
荠菜鱼元汤
  鱼丸: 15
  荠菜: 20
大米薏米饭
  薏米: 5
  粳米: 55

下午点心

桂花藕粉赤豆小元宵
  小元宵: 15
  赤豆: 5
  桂花藕粉: 10

南瓜小馒头
  南瓜: 40
  小麦粉: 30
蜂蜜柚子茶
  蜂蜜: 10
  柚: 40

清蒸紫薯
  紫薯: 50
红富士苹果
  红富士苹果: 70

五谷营养粥
  小米: 4
  燕麦片: 2
  黑芝麻: 1
  葡萄干: 1
  枸杞子: 0.5
  粳米: 15

葡式蛋挞
  蛋挞: 30
香蕉
  香蕉: 70

豆沙包
  小麦粉: 30
  豆沙: 15
蜜炼金橘茶
  金橘: 10
  蜂蜜: 5


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