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江宁区上坊幼儿园秋季保健小常识
江宁区上坊幼儿园秋季保健小常识

发布时间:2020/10/12 10:12:57 作者:施静雯 浏览量:780次

感冒预防





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最近天气转凉
很多家长们都给孩子添了衣服
但孩子还是感冒了

这让爸爸妈妈们很是闹心

竟如何预防孩子感冒呢?


孩子感冒的原因

  原因一:

  深秋是流行型感冒的多发季节

  深秋天气转凉,为保证温暖,大家紧闭门窗,通风时间少,空气不流通,细菌会在密闭的空间里进入口腔、鼻腔,另外冷空气对呼吸道粘膜也会产生一种刺激作用。

  虽然幼儿园和家庭每天都会开窗透风,但与其他季节相比,透风时间明显减少。孩子在细菌和冷空气的影响下,难免会生病感冒。

  原因二: 

  抵抗力差

  孩子年龄小,自身产生免疫球蛋白的能力弱,抵抗力差,感冒会产生交叉感染的现象,所以一到换季季节,孩子很容易生病感冒。随着孩子年龄的增长,自身产生免疫球蛋白的能力增加,体抗力会越来越强,生病的次数会约越来越少,到8岁以后孩子的抵抗力和成人差不多,就不容易生病了。

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  原因三:

  饮食不当

  孩子正处于身体发育的关键时期,需要合理的营养,丰富的膳食。可现在父母对孩子都百般溺爱,致使很多孩子养成了挑食、偏食的毛病。只吃荤菜不吃蔬菜,只吃米饭不吃菜,甚至有的孩子拿零食当饭吃。

  有的孩子晚睡晚起,来幼儿园比较迟,精神状态不佳,中午不好好吃饭。晚上家长怕孩子吃不饱,恨不得把所有好吃的统统塞进孩子肚子里。这种不健康的生活方式直接影响孩子的消化吸收,是诱发孩子生病的重要原因。

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  原因四: 

  缺少运动

  运动是孩子锻炼身体的重要途径。很多家长怕孩子累着,上幼儿园都是让孩子坐车,其实路途进的可以让孩子自己走,这也是一种锻炼。家长们遇到孩子走在路上蹦蹦跳跳,担心孩子受伤,直接呵斥不好好走路。甚至有的家长一路抱着来幼儿园,这些都造成孩子运动量不足,身体素质差,容易感冒。

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   原因五: 

  睡觉时着凉

  睡觉时,有的孩子贪玩,翻来覆去,有的孩子有蹬被子的习惯,秋天温度变化较大,这也是诱发感冒的重要原因之一。 


如何预防孩子感冒


1.坚持室内空气流通、养成良好睡眠习惯

在家时每天要开窗通风,保持室内空气清新。睡觉前半小时要适当关门窗,保证温暖。在幼儿园午睡时由班级保育老师负责。再幼儿园午睡时我们保育老师会巡视工作,及时给蹬被子的孩子盖好被子,防止着凉。那么晚上在家睡觉时,家长要留意孩子的睡眠情况,调整好室内温度。养成孩子早睡早起的良好习惯,起床时做到不懒床。

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2.坚持户外活动

在家要合理安排孩子的户外活动时间,坚持户外活动。如:晚饭半小时后散步、打羽毛球、骑自行车、踢毽子等。在幼儿园有班级老师带领孩子一起户外活动,增强孩子体质。

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3.多喝水

在幼儿老师会根据孩子身体情况,增加饮水量,秋季干燥,幼儿皮肤中水份散失多,建议家长再家也要多给孩子喝开水,补充水份。用温开水给孩子洗手、洗脸、洗脚。并涂好脸霜,防止水份流失。

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4.合理营养

气温多变,应增加能量高、热性的食物。如肉类、鱼类、乳类等,此外还要补充维生素。培养孩子不挑食、不偏食的饮食习惯。

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5.卫生习惯

培养孩子良好的卫生习惯,如打喷嚏时不要直接面对别人,要用手帕或纸巾挡住嘴巴。擦鼻涕时要用纸巾,擦完后要丢进垃圾桶里,不能用手或衣袖擦鼻涕。

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6.合理穿衣

随着季节和气温的变化,孩子的穿着也要及时改变,一般来讲,大人穿多少,孩子就穿多少,最多多一件,做运动时,让孩子脱掉过多的衣服即可。


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