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每周食谱

发布时间:2018/3/9 14:32:33 作者:陈妍 浏览量:687次

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:上坊中心幼儿园 所在周:2018-03-12~2018-03-16

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点心

卫岗牛奶: 125 骨粉饼干(蔬菜): 10

骨粉饼干(蔬菜): 10 幼儿奶粉: 16

卫岗牛奶: 125

骨粉饼干(蔬菜): 10 豆奶粉(维维) 豆奶粉: 15

卫岗牛奶: 125

午餐

黄鳝烧肉 黄鳝: 50 猪肉: 20

大蒜豆芽炒干丝 青蒜: 20 绿豆芽: 50 千张: 20 荠菜鱼元汤 青鱼: 10 荠菜: 30

荞麦大米饭 荞麦面: 5 粳米: 60

胡萝卜烧麻鸭 胡萝卜: 10 鸭: 80

彩辣炒莴苣 甜椒: 20 莴笋: 80 茼蒿蘑菇虾皮汤 虾皮: 2 蘑菇: 10 茼蒿: 20

小米大米饭 小米: 5 粳米: 60

牛肉西红柿炸酱面 甜面酱: 5 番茄: 80 豆腐干: 10 白梗大白菜: 20 面条: 60 牛肉: 70

红烧鸡腿 鸡腿: 80

海带丝胡萝卜炒土豆 胡萝卜: 20 海带: 10 马铃薯: 70 菊叶鸭蛋汤 菊叶: 25 鸭蛋: 10

玉米碴大米饭 黄玉米: 5 粳米: 60

糖醋大带鱼 带鱼: 90

平菇烧青菜 平菇: 10 青菜: 100 萝卜木耳虾皮汤 干木耳: 2 白萝卜: 30 虾皮: 2 燕麦片大米饭 粳米: 60 燕麦片: 5

下午点心

南瓜小元宵 小元宵: 30 南瓜: 30

苹果: 60 寿司卷 黄瓜: 5 优糯米: 20 海苔: 2 胡萝卜: 5 鸡肉松: 3

赤豆黑米粥 粳米标一: 30 黑米: 10 赤豆: 10 蒜头: 10

香菇菜包 豆腐干: 10 小麦粉: 30 香菇: 2 青菜: 30

草莓 草莓: 50 胡萝卜面包棒 面包,均值: 35

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