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每周食谱

发布时间:2018/3/2 10:53:04 作者:陈妍 浏览量:740次

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:上坊中心幼儿园 所在周:2018-03-05~2018-03-09

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点心

卫岗牛奶: 125 骨粉饼干(蔬菜): 10

骨粉饼干(蔬菜): 10 幼儿奶粉: 16

卫岗牛奶: 125

骨粉饼干(蔬菜): 10 豆奶粉(维维) 豆奶粉: 15

卫岗牛奶: 125

午餐

盐水虾 河虾: 70 青菜香菇 香菇: 20 青菜: 90 萝卜海带虾皮汤 干海带: 5 白萝卜: 30 虾皮: 2 小米大米饭 小米: 5 粳米: 60

鹌鹑蛋烧鸭肫 鹌鹑蛋: 25 鸭肫: 30 木耳胡萝卜炒黄瓜 干木耳: 2 胡萝卜: 20 黄瓜: 80 鸡毛菜肉丝榨菜汤 猪肉: 5 青菜: 30 榨菜: 5 玉米碴大米饭 黄玉米: 5 粳米: 60

清蒸鲳鳊鱼 鲳鱼: 100

三色娃娃菜 娃娃菜: 100 胡萝卜: 10 干木耳: 2 菠菜猪肝汤 菠菜: 30 猪肝: 10 荞麦大米饭 荞麦面: 5 粳米: 60

西红柿杏鲍菇烧牛腩 番茄: 120 杏鲍菇: 10 牛肉: 70 昂刺鱼平菇豆腐汤 豆腐: 15 平菇: 10 昂刺鱼: 15 燕麦片大米饭 粳米: 60 燕麦片: 5

清蒸鸡翅 鸡翅: 70

芹菜炒干丝 白茎芹菜: 90 豆腐丝: 10 茼蒿虾皮鸡蛋汤 茼蒿: 30 虾皮: 2 鸡蛋: 10 糯米大米饭 粳米: 60 优糯米: 5

下午点心

菠菜年糕 年糕: 25 菠菜: 20

圣女果 圣女果: 50 奶香馒头 小麦粉: 30 全脂甜奶粉: 5

菜秧面疙瘩 小麦粉: 30 青菜: 20

香蕉 香蕉: 70 沙琪玛蛋酥: 30

火龙果: 70 全麦土司 吐司面包: 40

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