每周食谱
发布时间:2018/4/28 14:58:06 作者:陈妍 浏览量:678次
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:上坊中心幼儿园 所在周:2018-04-23~2018-04-27
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
上午点心 |
酸奶: 125 |
豆奶粉(维维) 豆奶粉: 16 骨钙饼干(元化) 元化饼干: 10 |
卫岗牛奶: 125 骨钙饼干(元化) 元化饼干: 10 |
幼儿奶粉: 16 骨钙饼干(元化) 元化饼干: 10 |
酸奶: 125 |
午餐 |
肉圆蒸鹌鹑蛋 鹌鹑蛋: 5 猪肉: 50 彩椒炒西葫芦 西葫芦: 90 彩椒: 10 茼蒿蘑菇虾皮汤 虾皮: 2 蘑菇: 10 茼蒿: 20 荞麦大米饭 荞麦面: 5 粳米: 60
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肉糜虾仁蒸蛋 猪肉: 10 虾仁: 20 鸡蛋: 20 洋葱炒莴苣丝 白皮洋葱: 30 莴笋: 80 豌豆叶鱼圆汤 青鱼: 10 豌豆苗: 25 小米大米饭 小米: 5 粳米: 60
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清蒸龙利鱼柳 龙利鱼柳: 75 上汤绿苋菜 绿苋菜: 120 西红柿紫菜汤 番茄: 30 紫菜: 2 燕麦大米饭 燕麦片: 5 粳米标一: 60 |
五彩鸡丁 黄瓜: 20 胡萝卜: 10 鸡胸脯肉: 60 马铃薯: 60 玉米粒: 10 莲藕木耳排骨汤 莲藕: 40 干木耳: 2 猪小排: 20 赤豆大米饭 赤豆: 5 粳米标一: 65 |
油面筋塞牛肉 牛肉: 40 猪肉: 10 油面筋: 5 绿豆芽胡萝卜炒韭菜 韭菜: 20 胡萝卜: 10 绿豆芽: 70 金针菇平菇油豆腐汤 姬菇: 10 金针菇: 10 油豆腐: 10 糯米大米饭 粳米: 60 优糯米: 5 |
下午点心 |
水煮豌豆荚 豌豆: 50 苹果 苹果: 40 |
葱油花卷 小麦粉: 35 小葱: 3 黑芝麻糊: 20 |
韭菜猪肉蒸饺 小麦粉: 20 猪肉: 10 韭菜: 40 |
菜秧鸭肝面疙瘩 青菜: 20 小麦粉: 25 鸭肝: 5 |
甜瓜 甜瓜: 60 牛角面包 麦维面包: 30 |