每周食谱
发布时间:2018/5/30 15:50:03 作者:陈妍 浏览量:771次
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:上坊中心幼儿园 所在周:2018-05-28~2018-06-01
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星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
上午点心 |
酸奶: 125 |
豆奶粉(维维)
豆奶粉: 16
骨钙饼干(元化)
元化饼干: 10 |
卫岗牛奶: 120
盐焗腰果
腰果: 10 |
幼儿奶粉: 16
骨钙饼干(元化)
元化饼干: 10 |
酸奶: 125 |
午餐 |
银鱼蒸蛋
银鱼: 10
鸡蛋: 50
胡萝卜炒包菜
甘蓝: 80
胡萝卜: 20
莲藕仔排汤
莲藕: 35
猪小排: 25
麦片大米饭
粳米: 60
麦片: 5
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红烧鸭腿
鸭: 80
笋瓜炒香干
笋瓜: 90
豆腐干: 20
蘑菇豆腐汤
蘑菇: 15
豆腐: 20
虾皮: 3
大米玉米片饭
粳米: 60
玉米片: 5
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五彩虾仁
莴笋: 40
胡萝卜: 20
虾仁: 70
山药: 20
马铃薯丁: 30
萝卜鸭翅汤
白萝卜: 30
鸭翅: 25
薏仁大米饭
粳米: 60
薏米: 5
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干切猪肚
猪肚: 70
三色娃娃菜
干木耳: 3
胡萝卜: 10
娃娃菜: 100
虾皮: 3
毛菜猪肝汤
青菜: 25
猪肝: 10
玉米片大米饭
玉米糁: 5
稻米: 60 |
扬州炒饭
红皮鸡蛋: 20
干木耳: 2
鸭肫: 15
猪肉: 25
白茎芹菜: 80
胡萝卜: 10
山药母鸡汤
母鸡: 25
山药: 40
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下午点心 |
三鲜馄饨
猪肉: 5
小麦面粉: 25 |
糯米烧麦
小麦粉: 20
优糯米: 25
猪肉: 5 |
赤豆元宵
赤豆: 15
小元宵: 30 |
豆沙包
小麦粉: 30
豆沙: 8
橙子
橙: 60 |
葡式蛋挞
蛋挞: 25
杏子: 60 |