南京市江宁区上坊幼儿园营养食谱 2020-2021年第一学年度第七期
南京市江宁区上坊幼儿园营养食谱 2020-2021年第一学年度第七期
发布时间：2020/10/17 10:25:47 作者：施静雯 浏览量：797次
南京市江宁区上坊幼儿园营养食谱
2020-2021年第一学年度第七期
秋天来临，天气慢慢转凉，人的胃口变得越来越好,但是许多人还在保持着原来早餐不吃，晚餐多吃的习惯，在这种秋天干燥的季节，对人体的危害会很大，所以改变饮食方法很重要。
| 早点 | 卫岗淳牛奶(牛奶130g) |
| 蔓越莓干(蔓越莓干10g) | |
| 午餐 | 大米饭（粳米60g） |
| 黄焖鸡翅(鸡翅80g) | |
| 木耳莴笋丝(干木耳2g、莴笋80g、甜椒20g) | |
| 莲藕排骨汤(猪小排10g、莲藕30g) | |
| 午点 | 小米南瓜粥（小米20g、南瓜20g） |
| 火龙果（火龙果80g） |
| 早点 | 维维豆奶(豆奶16g) |
| 椰酥曲奇饼干(饼干10g) | |
| 午餐 | 黑米大米饭（黑米5g、粳米55g） |
| 樱桃小丸子（猪肉50g、番茄酱3g） | |
| 甜椒土豆片（甜椒20g、马铃薯80g） | |
| 萝卜鸭舌汤（白萝卜20g、鸭舌头10g） | |
| 午点 | 红枣发糕(小麦粉30g、枣5g) |
| 蜜桔(桔子70g) |
| 早点 | 卫岗淳牛奶(牛奶130g) |
| 蔓越莓干(蔓越莓干10g) | |
| 午餐 | 大米饭（粳米60g） |
| 红烧鸭肫心（鸭肫35g、鸭心35g） | |
| 大白菜烧油面筋（大白菜110g、油面筋2g） | |
| 茼蒿虾皮汤（虾皮1g、茼蒿20g） | |
| 午点 | 雪梨银耳西米露（梨30g、干银耳1g、西米5 g） |
| 蜜汁莲藕（冰糖3g、莲藕50g） |
| 早点 | 卫岗淳牛奶(牛奶130g) |
| 骨钙草莓夹心饼干(饼干10g) | |
| 午餐 | 香菇猪肉水饺（饺子皮50、猪肉10、鸡胸脯肉40、大白菜80、香菇20、干木耳2、） |
| 山药木耳乳鸽汤（乳鸽20、干木耳1、山药30） | |
| 午点 | 鹅肝菠菜粥（粳米10、鹅肝20、菠菜30） |
| 芝麻香蕉（香蕉60） |
| 早点 | 卫岗淳牛奶(牛奶130g) |
| 旺仔小馒头(小馒头10) | |
| 午餐 | 玉米大米饭（粳米55g、玉米粒5g） |
| 清蒸龙利鱼（大葱2g、龙利鱼80g） | |
| 三色花菜（菜花50g、西兰花50g、胡萝卜10g） | |
| 鸡毛菜肉丝汤（青菜25g、猪肉10g） | |
| 午点 | 胡萝卜面包棒(面包25g) |
| 哈密瓜(哈密瓜90g) |
审核人：丁成迎 编辑人：施静雯
