江宁区上坊幼儿园营养食谱 2020-2021第一学年度第十二期
江宁区上坊幼儿园营养食谱 2020-2021第一学年度第十二期
发布时间：2020/11/15 10:28:55 作者：施静雯 浏览量：825次
江宁区上坊幼儿园营养食谱 2020-2021第一学年度第十二期 一周营养食谱预告 每日营养食谱分享 审核人：丁成迎 编辑人：施静雯 进入冬季后，气温明显下降，昼夜温差大，幼儿的食欲会明显增强，这对孩子的健康是很有利的，因此，做好幼儿日常护理很关键，可以通过合理调配饮食及预防接种两种途径提高机体免疫力。
由于冬季空气比较干燥，体内水分需要量明显增加，孩子每天的饮水量应比平时有所增加，除了多喝水外可以让孩子多吃蔬菜及水果。在冬季上市大白菜、圆白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜等蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。还可以多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。
饼干 卫岗醇牛奶(牛奶130g) 骨钙饼干(饼干10g) 午餐 荞麦大米饭(粳米55g、荞麦5g) 糖醋排骨（猪小排80g） 海带丝胡萝卜炒土豆（马铃薯60g、胡萝卜20g、浸海带20g） 竹荪乌鸡汤（竹荪10g、鸡25g） 午点 香菇鸡丝粥（香菇1g、鸡胸脯肉5g、粳米15g） 海南千禧（番茄60g） 早点 维维豆奶(豆奶16g) 碧根果仁(碧根果10g) 午餐 大米饭（粳米60g） 孜然羊排(羊肉排骨100g) 彩椒炒笋瓜（笋瓜80g、彩椒20g） 荠菜鱼元汤（荠菜20g、鱼丸10g） 午点 双色豆沙卷（小麦粉30g、豆沙10g） 黄金果（猕猴桃80g） 早点 卫岗酸奶(酸奶150g) 奥利奥饼干(饼干10g) 午餐 小米大米饭（小米5g、粳米55g） 可乐鸡翅(鸡翅80g) 杏鲍菇炒娃娃菜（娃娃菜90g、杏鲍菇10g） 冬瓜海带排骨汤（猪小排20g、冬瓜30g、干海带2g） 午点 百吉福奶酪棒(低脂奶酪40g) 美国脐橙(橙80g) 早点 卫岗淳牛奶(牛奶130g) 旺仔小馒头(旺仔小馒头10g) 午餐 鸡蛋虾仁芹菜炒饭（鲜玉米35g、胡萝卜35g、粳米60g、鸡蛋20g、白茎芹菜50g、虾仁40g） 山药枸杞乳鸽汤（枸杞子1g、乳鸽25g、山药30g） 午点 草莓糖三角（草莓酱5g、小麦面粉30g） 帝皇蕉（香蕉90g） 早点 卫岗淳牛奶(牛奶130g) 腰果（腰果10g) 午餐 大米饭（粳米60g） 香煎西冷牛排(牛肉80g) 西红柿花菜（番茄50g、菜花60g） 奶油蘑菇汤（黄油5g、口蘑20g） 午点 迷你小蛋挞(蛋挞25g) 葡萄(红玫瑰葡萄60g）
