江宁区上坊幼儿园营养食谱 2020-2021第一学年度第十四期
江宁区上坊幼儿园营养食谱 2020-2021第一学年度第十四期
发布时间：2020/11/29 10:29:38 作者：施静雯 浏览量：851次
江宁区上坊幼儿园营养食谱
2020-2021第一学年度第十四期
寒冷的冬季孩子容易受寒生病，因此家长要给孩子补充足够的营养，以抵御寒冷和疾病的侵袭，在冬季要多吃富含维生素的食物，维生素A能增强人体的耐寒力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。总之，合理安排孩子饮食这样才能更好的呵护孩子过冬。
| 饼干 | 卫岗醇牛奶(牛奶130g) |
| 椰酥曲奇饼干(饼干10g) |
| 午餐 | 大米饭(粳米60g) |
| 萝卜烧肉（猪肉60g、白萝卜40g） |
| 红椒莴笋片（彩椒20g、莴笋80g） |
| 肚包鸡芦笋汤（猪肚10g、母鸡30g、芦笋10g） |
| 午点 | 血糯米红枣花生粥(枣3g、血糯米10g、优糯米15g、花生仁5g)
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| 芝麻帝王蕉(香蕉80g) |
| 早点 | 卫岗醇牛奶(牛奶130g) |
| 山核桃仁(核桃仁10g) |
| 午餐 | 黑米大米饭（黑米5g、粳米55g） |
| 椒盐小黄鱼（鱼80g） |
| 大白菜炖蘑菇（大白菜100g、蘑菇20g） |
| 海鲜菇海参汤（海鲜菇25g、海参20g） |
| 午点 | 黄金果(猕猴桃80g) |
| 鲜肉包子(猪肉10g、小麦面粉30g、小葱2g) |
| 早点 | 卫岗醇牛奶(牛奶130g) |
| 碧根果仁(碧根果仁10g) |
| 午餐 | 大米饭（粳米60g） |
| 奥尔良鸡翅（鸡翅80g） |
| 洋葱土豆炒甜椒（甜椒20g、马铃薯50g、洋葱30g） |
| 莲藕排骨汤（猪小排15g、莲藕40g） |
| 午点 | 进口车厘子(樱桃70g) |
| 胡萝卜面包棒(面包30g) |
| 早点 | 卫岗醇牛奶(牛奶130g) |
| 腰果(腰果10g) |
| 午餐 | 土豆蘑菇洋葱牛排盖浇饭（马铃薯60g、粳米60g、
蘑菇10g、牛肉60g、洋葱40g） |
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| 山药木耳乳鸽汤（山药30g、干木耳2g、乳鸽30g） |
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| 午点 | 香甜紫薯卷（小麦粉30g、紫薯15g） |
| 苹果雪梨羹（雪花梨20g、红富士苹果10g） |
| 早点 | 卫岗醇牛奶(牛奶130g) |
| 椰酥曲奇饼干（饼干10g) |
| 午餐 | 小米大米饭（小米5g、粳米55g） |
| 青蒜胡萝卜烧羊肉(胡萝卜30g、青蒜10g、羊肉60g) |
| 口蘑炒娃娃菜(娃娃菜90g、口蘑10g) |
| 银鱼芙蓉香菇羹(银鱼20g、香菇10g、鸡蛋10g、枸杞子1g) |
| 午点 | 奥利奥饼干(饼干10g) |
| 阳光玫瑰(玫瑰香葡萄70g) |
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