第五周食谱
发布时间:2017/9/25 16:19:40 作者:陈妍 浏览量:651次
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:上坊中心幼儿园 所在周:2017-09-25~2017-09-29
|
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
上午点心 |
酸奶: 125 |
元化饼干: 10 豆奶粉(维维) 豆奶粉: 16 |
酸奶: 125 |
元化饼干: 10 豆奶粉(维维) 豆奶粉: 16 |
酸奶: 125 |
午餐 |
胡萝卜鸡心炒洋葱 胡萝卜: 10 鸡心: 45 洋葱: 15 冬瓜肉末 冬瓜: 100 猪肉(肥瘦): 15 菠菜平菇汤 平菇: 10 菠菜: 30 荞麦大米饭 荞麦面: 5 粳米: 60 |
清蒸鳕鱼 鳕鱼: 100 金针菇炒笋瓜 金针菇: 20 笋瓜: 90 西红柿鸡蛋汤 番茄: 30 鸡蛋: 10 小米大米饭 小米: 5 粳米: 60
|
可乐鸡翅 鸡翅: 90 双菇炒双花 西兰花: 50 菜花: 40 双孢蘑菇: 10 干香菇: 2 紫菜虾皮鸡蛋汤 虾皮: 2 紫菜: 3 鸡蛋: 10 大米燕麦片饭 稻米: 65 燕麦片: 5 |
牛肉西红柿炸酱面 甜面酱: 5 番茄: 80 豆腐干: 15 白梗大白菜: 20 牛肉(肥瘦均值): 70 面条: 60 |
糖醋排骨 猪小排: 75 彩椒豇豆丁 彩椒: 10 长豇豆: 85 鸡毛菜猪肝汤 猪肝: 10 青菜: 30 玉米碴大米饭 黄玉米: 5 粳米: 60 |
下午点心 |
赤豆南瓜粥 糯米: 10 冰糖: 5 南瓜: 30 赤豆: 5 |
葱油花卷 小麦粉: 35 小葱: 3 |
蒸山芋 红心甘薯: 70 桂花藕粉: 20 |
香菇菜包 小麦粉: 30 香菇: 2 青菜: 30 豆腐干: 10 |
蛋清蛋糕: 35 苹果: 60 |