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第十周食谱

发布时间:2017/11/2 14:30:44 作者:陈妍 浏览量:876次

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:上坊中心幼儿园 所在周:2017-10-30~2017-11-03

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点心

牛奶: 125

豆奶粉(维维) 豆奶粉: 16 骨粉饼干(夹心): 10

牛奶: 125

豆奶粉(维维) 豆奶粉: 16 骨粉饼干(夹心): 10

骨粉饼干(夹心): 10 牛奶: 125

午餐

盐卤鸭肫 鸭肫: 40 西红柿炒鸡蛋 西红柿: 140 鸡蛋: 30 莲藕排骨汤 莲藕: 30 猪小排: 25 玉米大米饭 粳米: 60 玉米片: 5

洋葱炒鳝片 黄鳝: 80 洋葱: 20 炒双花 白花菜: 50 西兰花: 50 萝卜木耳老鸭煲 青萝卜: 40 鸭: 20 干木耳: 3 麦片大米饭 粳米: 65 麦片: 5

香酥鸡翅 鸡翅: 95 小麦面粉: 12 色拉油: 20 精盐: 1 红绿银牙丝 韭菜: 20 甜椒: 10 绿豆芽: 70 豆腐平菇汤 平菇: 25 豆腐: 30 血糯大米饭 血糯米: 5 粳米: 65

清蒸鲈鱼 鲈鱼: 100 海米烧冬瓜 冬瓜: 120 虾米: 5 菜秧猪肝汤 青菜: 30 猪肝: 10 虾皮: 2 小米大米饭 小米: 5 粳米: 60

糖醋蒜头 蒜头: 15

三鲜肉末水饺 胡萝卜: 10 小麦粉: 80 猪肉: 60 大白菜: 100 香菇: 5 水芹菜: 20 豆腐干: 10

下午点心

绿豆红枣百合大米粥 粳米: 15 百合: 5 枣: 5 绿豆: 5

冬枣: 50 奶香小馒头 小麦面粉: 30 雀巢成长奶粉: 10

赤豆小元宵 赤豆: 10 小元宵: 30 卤素鸡 素鸡: 15

蜜柚 柚: 70 蒸山芋 红心甘薯: 60

香蕉 香蕉: 70 吐司面包: 30

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