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第十一周食谱

发布时间:2017/11/2 14:31:31 作者:陈妍 浏览量:746次

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:上坊中心幼儿园 所在周:2017-11-06~2017-11-10

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点心

牛奶: 125 骨粉饼干(夹心): 10

骨粉饼干(夹心): 10 豆奶粉(维维) 豆奶粉: 16

牛奶: 125 骨粉饼干(夹心): 10

骨粉饼干(夹心): 10 豆奶粉(维维) 豆奶粉: 16

骨粉饼干(夹心): 10 牛奶: 125

午餐

五彩丁炒虾仁 山药: 20 甜椒: 10 胡萝卜: 20 莴笋: 30 虾仁: 60 马铃薯: 20 冬瓜海带虾皮汤 干海带: 3 冬瓜: 40 虾皮: 2

麦片大米饭 粳米: 65 麦片: 5

糖醋仔排 猪小排: 75

香菇青菜 香菇: 5 青菜: 100

葱花萝卜虾皮汤 小葱: 0.5 虾皮: 2 白萝卜: 35

玉米片大米饭 玉米糁: 5 稻米: 60

清蒸龙利鱼柳 龙利鱼柳: 75 木耳娃娃菜 干木耳: 3 娃娃菜: 120

菠菜蘑菇猪肝汤 蘑菇: 10 菠菜: 20 猪肝: 10 小米大米饭 小米: 5 粳米: 60

面筋包塞牛肉 牛肉: 55 油面筋: 10 胡萝卜炒双花 胡萝卜: 10 白花菜: 60 西兰花: 35

西红柿蛋花虾皮汤 虾皮: 2 番茄: 30 鸡蛋: 5

薏仁大米饭 粳米: 60 薏米: 5

扬州炒饭 粳米: 65 甜玉米籽粒: 20 胡萝卜: 10 鸡蛋: 20 干木耳: 2 鸭肫: 20 猪肉: 15 芹菜: 60

山药枸杞老母鸡汤 山药: 40 枸杞子: 1 母鸡: 25

下午点心

赤豆黑米粥 赤豆: 10 黑米: 10 粳米标一: 15

甜玉米棒 鲜玉米: 70

青菜年糕片 青菜: 20 年糕: 25

梨: 60 葱油花卷 小麦粉: 35 小葱: 3

牛角面包 麦维面包: 30 桔子 柑橘: 60

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