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第十六周食谱

发布时间:2017/12/8 12:29:51 作者:陈妍 浏览量:645次

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:上坊中心幼儿园 所在周:2017-12-11~2017-12-15

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点心

牛奶: 120 骨粉饼干(夹心): 10

幼儿奶粉: 15 骨粉饼干(夹心): 10

牛奶: 120 骨粉饼干(夹心): 10

骨粉饼干(夹心): 10 幼儿奶粉: 15

牛奶: 120 骨粉饼干(夹心): 10

午餐

白灼对虾 对虾: 60 洋葱炒鸡蛋 鸡蛋: 20 洋葱: 90 冬瓜海带仔排汤 冬瓜: 40 干海带: 1.5 猪小排: 25 玉米大米饭 粳米: 60 玉米片: 5

红焖羊排 羊肉排骨: 80 彩椒炒笋瓜 笋瓜: 110 甜椒: 10 菠菜猪肝汤 菠菜: 25 猪肝: 10 小米大米饭 小米: 5 粳米: 60

红烧鸡翅 鸡翅: 80 小葱: 2 大白菜烧油豆腐 大白菜: 120 油豆腐: 5 三鲜紫菜汤 紫菜: 3 金针菇: 10 鸡蛋: 10 血糯大米饭 血糯米: 5 粳米: 65

西红柿牛肉面 牛肉: 65 番茄: 60 青菜: 20 平菇: 20 干木耳: 2 面条: 60

糖醋蒜头 蒜头: 15

清蒸鸦片鱼 鳙鱼: 80 大葱: 3 老抽: 5 三丝银芽 甜椒: 20 马铃薯: 40 绿豆芽: 40 萝卜木耳鸭舌汤 白萝卜: 40 干木耳: 1 鸭舌头: 15 麦片米饭 粳米标一: 60 麦片: 5

下午点心

南瓜红枣粥 南瓜: 30 蜜枣: 5 粳米标一: 15 五香茶干 豆腐干: 20

奶香小馒头 小麦面粉: 30 雀巢成长奶粉: 10 蜜柚 柚: 70

牛角面包 麦维面包: 30 苹果 苹果: 60

糖芋头 芋头: 40 冰糖蒸雪梨 梨: 70 冰糖: 10

虎皮蛋糕 蛋糕: 30 沙糖桔 蜜橘: 60

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