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第十七周食谱

发布时间:2017/12/15 10:52:45 作者:陈妍 浏览量:768次

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:上坊中心幼儿园 所在周:2017-12-18~2017-12-22

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点心

牛奶: 120 骨粉饼干(夹心): 10

幼儿奶粉: 15 碳烧腰果 腰果: 10

牛奶: 120 骨粉饼干(夹心): 10

琥珀核桃仁: 10 幼儿奶粉: 15

牛奶: 120 骨粉饼干(夹心): 10

午餐

红烧鸭舌 鸭舌头: 70 甜椒胡萝卜炒包菜 甜椒: 10 胡萝卜: 20 甘蓝: 70 莲藕仔排汤 莲藕: 40 猪小排: 20 燕麦片大米饭 粳米: 60 燕麦片: 5

清蒸龙利鱼 龙利鱼柳: 75 鲜香菇炒青菜 香菇: 20 青菜: 90 蘑菇猪肝蛋花汤 蘑菇: 30 鸡蛋: 5 猪肝: 5 小米大米饭 小米: 5 粳米: 60

糖醋仔排 猪小排: 80 爆炒三丁 胡萝卜: 30 黄瓜: 30 马铃薯: 30 豆腐干: 10 菠菜千张虾皮汤 菠菜: 30 千张: 5 虾皮: 1 玉米碴大米饭 黄玉米: 5 粳米: 60

面筋包塞牛肉 猪肉: 5 牛肉: 55 油面筋: 5 玉米粒炒双花 白花菜: 50 西兰花: 40 甜玉米籽粒: 10

西红柿紫菜汤 番茄: 30 紫菜: 3 薏仁大米饭 薏米: 5 粳米: 60

什锦虾仁炒饭 胡萝卜: 20 虾仁: 40 水芹菜: 40 粳米标一: 65 黄瓜: 20 甜玉米籽粒: 10 鸡蛋: 20 乳鸽山药枸杞汤 鸽: 30 山药: 40 枸杞子: 1

下午点心

赤豆黑米粥 粳米标一: 15 黑米: 10 赤豆: 10 糖醋蒜头 蒜头: 10

甜玉米棒 鲜玉米: 80 黑芝麻糊粉: 20

青菜年糕 年糕: 25 青菜: 20 菠萝蜜: 60

糯米塞藕 莲藕: 50 优糯米: 20 龙眼: 60

奶油蛋糕: 40 苹果: 100

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