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第十八周食谱

发布时间:2017/12/22 16:13:25 作者:陈妍 浏览量:953次

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:上坊中心幼儿园 所在周:2017-12-25~2017-12-29

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点心

牛奶: 120 骨粉饼干(夹心): 10

南瓜子仁: 10 幼儿奶粉: 15

牛奶: 120 骨粉饼干(夹心): 10

幼儿奶粉: 15 核桃仁: 10

牛奶: 120 骨粉饼干(夹心): 10

午餐

红烧仔排鸭肫 猪小排: 50 鸭肫: 10 大蒜豆芽炒干丝 青蒜: 30 绿豆芽: 60 千张: 10 西红柿紫菜汤 番茄: 30 紫菜: 2

荞麦大米饭 荞麦面: 5 粳米: 60

椒盐小黄鱼 面粉: 3 黄鱼: 70 平菇烧青菜 青菜: 100 平菇: 10 鸽子山药木耳汤 山药: 40 干木耳: 2 鸽: 20

小米大米饭 粳米: 60 小米: 5

红烧牛肉牛筋 牛蹄筋: 20 牛肉: 40 三色花菜 甜玉米籽粒: 10 西兰花: 50 菜花: 40 萝卜木耳虾皮汤 干木耳: 2 白萝卜: 30 虾皮: 2

玉米碴大米饭 黄玉米: 5 粳米: 60

菠菜胡萝卜蘑菇母鸡面 胡萝卜: 20 面条: 60 菠菜: 60 母鸡: 70 蘑菇: 20 糖醋蒜头 蒜头: 15

油爆大虾 对虾: 70 洋葱: 10 杏鲍菇炒娃娃菜 娃娃菜: 90 杏鲍菇: 10 荠菜鱼元汤 青鱼: 10 荠菜: 25

燕麦片大米饭 粳米: 65 燕麦片: 5

下午点心

山芋圆子羹 红心甘薯: 30 小元宵: 20

葱香花卷 小葱: 1 小麦粉: 30 冰糖枸杞雪梨水 冰糖: 15 枸杞子: 2 鸭梨: 20

三鲜小馄饨 猪肉: 5 小麦粉: 30 虾皮: 1 紫菜: 1

蒸南瓜 南瓜: 60 桂花藕粉: 20

葡式蛋挞 蛋挞: 30 甜橙 橙: 70

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