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第十九周食谱

发布时间:2018/1/2 14:53:55 作者:陈妍 浏览量:701次

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:上坊中心幼儿园 所在周:2018-01-02~2018-01-05

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点心

骨粉饼干(夹心): 10 豆奶粉(维维) 豆奶粉: 16

牛奶: 120 盐焗腰果 腰果: 10

幼儿奶粉: 15 骨粉饼干(夹心): 10

牛奶: 120 琥珀核桃仁: 10

午餐

鹌鹑蛋烧黄鳝 黄鳝: 50 鹌鹑蛋: 20 千张炒双色包菜 千张: 10 甘蓝: 70 结球甘蓝: 30 菠菜猪肝汤 菠菜: 25 猪肝: 10 玉米碴大米饭 黄玉米: 5 粳米: 60

盐卤鸭肫 鸭肫: 50 胡萝卜木耳平菇烧豆腐 胡萝卜: 15 平菇: 80 豆腐: 50 干木耳: 3 冬瓜海带虾皮汤 干海带: 3 冬瓜: 40 虾皮: 2 荞麦大米饭

荞麦:5

粳米:60

糖醋蒜头 蒜头: 15 西红柿牛肉菌菇面 番茄: 60 姬菇: 20 干木耳: 2 面条: 60 青菜: 20 牛肉: 60

清蒸鸦片鱼 鳙鱼: 75 大葱: 3 老抽: 5 胡萝卜韭菜莴苣炒三丝 韭菜: 20 莴笋: 60 胡萝卜: 20 山药老鸭煲 山药: 30 母麻鸭: 30 燕麦大米饭 燕麦片: 5 粳米标一: 60

下午点心

荠菜粥 荠菜: 10 粳米粥: 15 五香茶干 豆腐干: 15

葡萄干发糕 小麦粉: 30 葡萄干: 5 芝麻糊粉:20

蜜汁米藕 莲藕: 60 蜂蜜: 2 糯米: 8 红富士苹果: 60

清水蛋糕 蛋糕: 35 砂糖橘子 蜜橘: 50

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