每周食谱
发布时间:2018/3/27 13:17:43 作者:陈妍 浏览量:716次
单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:上坊中心幼儿园 所在周:2018-03-26~2018-03-30
|
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
上午点心 |
骨钙饼干(元化) 元化饼干: 10 卫岗牛奶: 125 |
幼儿奶粉: 16 骨钙饼干(元化) 元化饼干: 10 |
卫岗牛奶: 125 |
豆奶粉(维维) 豆奶粉: 15 骨钙饼干(元化) 元化饼干: 10 |
卫岗牛奶: 125 |
午餐 |
红烧鸡翅 鸡翅: 50 小葱: 2 西红柿炒鸡蛋 西红柿: 130 鸡蛋: 20 冬瓜海带仔排汤 干海带: 1.5 冬瓜: 40 猪小排: 25 小米大米饭 小米: 5 粳米: 60 |
糖醋仔排 猪小排: 80 胡萝卜笋瓜炒香干 胡萝卜: 10 笋瓜: 80 豆腐干: 20 菊叶鸭蛋汤 鸭蛋: 10 菊叶: 25 玉米片大米饭 玉米糁: 5 稻米: 70 |
五彩丁炒虾仁 山药: 20 甜椒: 10 胡萝卜: 10 莴笋: 40 虾仁: 65 马铃薯: 30 萝卜鸭翅汤 白萝卜: 30 鸭翅: 20 燕麦片大米饭 粳米: 65 燕麦片: 5 |
孜然羊排 羊肉排骨: 80 木耳娃娃菜 娃娃菜: 120 干木耳: 4 海鲜菇猪肝蛋花汤 鸡蛋: 5 海鲜菇: 30 猪肝: 10 薏仁大米饭 粳米: 60 薏米: 5 |
牛肉鸡蛋芹菜炒饭 牛肉: 25 鸡蛋: 20 胡萝卜: 20 甜玉米籽粒: 20 白茎芹菜: 30 黄瓜: 20 猪肉: 20 粳米: 65 山药木耳乌鱼汤 山药: 40 干木耳: 1 黑鱼: 30 |
下午点心 |
青菜面肉丝疙瘩 青菜: 20 小麦面粉: 25 糖醋蒜头 蒜头: 15 |
鲜肉馄饨 小麦粉: 25 猪肉: 10 |
甜玉米棒 鲜玉米: 70 圣女果 圣女果: 50 |
冰糖枸杞雪梨水 冰糖: 10 枸杞子: 2 鸭梨: 25 豆沙夹心卷 红豆沙: 5 小麦粉: 30 |
骨粉手撕面包: 30 火龙果 火龙果: 80 |