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每周食谱

发布时间:2018/4/17 9:01:41 作者:陈妍 浏览量:681次

单人一周食谱(重量单位:克) 幼儿园:上坊中心幼儿园 所在周:2018-04-08~2018-04-13

星期日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

上午点心

骨钙饼干(元化) 元化饼干: 10 酸奶: 125

酸奶: 125

骨钙饼干(元化) 元化饼干: 10 豆奶粉(维维) 豆奶粉: 15

卫岗牛奶: 125

幼儿奶粉: 16 骨钙饼干(元化) 元化饼干: 10

酸奶: 125

午餐

油爆大虾 对虾: 75 辣椒: 5 洋葱: 10 清炒双色花菜 菜花: 50 西兰花: 40 冬瓜海带仔排汤 冬瓜: 40 干海带: 1.5 猪小排: 25 玉米大米饭 玉米片: 5 粳米: 60

清蒸肉末卷 千张: 15 猪肉: 50 红绿银芽丝 黄豆芽: 70 胡萝卜: 10 韭菜: 20 海鲜菇猪肝汤 猪肝: 10 海鲜菇: 20

小米大米饭 小米: 5 粳米: 60

清蒸鳕鱼 鳕鱼: 120洋葱胡萝卜炒莴笋丝 洋葱: 15 胡萝卜: 5 莴笋: 80

洋花萝卜鸭翅汤 樱桃萝卜: 40 鸭翅: 20 黑米大米饭 粳米标一: 65 黑米: 5

咖喱蘑菇洋葱土豆牛肉煨饭 马铃薯: 50 蘑菇: 10 牛肉: 60 粳米标一: 50 洋葱: 30 胡萝卜: 10 紫菜虾皮鸡蛋汤 虾皮: 2 紫菜: 3 鸡蛋: 10

糖醋蒜头 蒜头: 15 菠菜西红柿蘑菇母鸡面 番茄: 40 面条: 60 菠菜: 30 母鸡: 80 蘑菇: 20

木耳蒜苗炒猪肚 猪肚: 60 蒜苗: 100 干木耳: 1 榨菜肉丝菜秧汤 榨菜: 5 猪肉: 5 青菜: 25 燕麦片米饭 燕麦片: 5 粳米: 60

下午点心

红枣南瓜粥 南瓜: 30 蜜枣: 5 粳米: 20

麻油菜包 青菜: 30 小麦粉: 30 芝麻油: 2 金桔: 60

草莓: 50 虎皮蛋糕 鸡蛋: 10 小麦面粉: 25

赤豆元宵 赤豆: 15 小元宵: 30

甜橙 橙: 60 葱香花卷 小葱: 1 小麦粉: 35

切片面包 : 30 千禧果 圣女果: 50

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